Prinsip Sehat Islam Untuk Cegah Diabetes
dr Ricat H. Malik menyampaikan tips mencegah diabetes kepada ibu-ibu-ibu pengurus majelis taklim di Demak, belum lama ini.
SEMARANG, beritasemarang.net – Salah satu prinsip sehat dalam Islam adalah berhenti sebelum kenyang ternyata cara yang efektif untuk mencegah penyakit diabetes melitus (dm) atau kencing manis. Hal itulah yang disampaikan oleh dr. Ricat H. Malik dari RSI Sultan Agung dalam sesi dialog kesehatan forum silaturahmi majelis taklim yang digagas oleh PT Indonesia Power belum lama ini di Demak.
“Ada sebuah hadits riwayat Abu Daud yang berbunyi : Kita ini golongan ummat yang makan karena sudah lapar dan apabila makan tidak sampai kenyang” kutip dr Ricat.
Anjuran itu , lanjut dr Ricat sudah sesuai dengan prinsip menjaga pola makan yang baik dan jangan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, lemak atau minyak.
Hadits lain yang menurut dr Ricat sudah sesuai dengan prinsip pencegahan diabetes adalah himbauan untuk berolahraga. “Ada hadits untuk berlatih berenang. Hadits itu diriwayatkan oleh Thabrani yang isinya : “Segala sesuatu selain dzikir kepada Allah adalah sia-sia kecuali empat perkara: berjalannya seseorang antara dua tujuan, melatih kudanya, mencumbu istrinya dan belajar berenang” lanjut dr Ricat.
Agar semakin sempurna, prinsip pencegahan Diabetes juga harus dibarengi dengan kebiasaan cek gula darah secara teratur. “Langkah ini ditempuh untuk deteksi diabetes sehingga memungkinkan segera ditangani dan meminimalisir terjadi komplikasi” pungkasnya.
Prinsip Sehat Islam Untuk Cegah Diabetes
(Deny/BS04)
